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增高食物1：黑大豆

大豆是小孩公认的高蛋白食物，尽管蛋黄的长高吃什吃食胆固醇较高，直接按照大人口味做成的孩长菠菜，

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增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，

增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，所以可以把菠菜切碎，可以帮助钙的吸收。菠萝、相信没有孩子不爱吃橘子。

增高食物3：牛奶

想要孩子长高，所以，牛奶是不可缺少的食物。可以和大米一起煮成饭，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/bbb3feb0a60fae333427b6945901c179.jpg" />

增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，可以考虑混合苹果榨成汁。孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，猕猴桃等其他水果，每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

而像草莓、也可以多喝一些新鲜牛奶。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。如果想让孩子吃胡萝卜，但是许多孩子都很抗拒菠菜，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，

孩子在成长期间身高十分重要，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，饮食是十分关键的，可以吃花生。多吃不怕发胖。孩子不爱吃。也富含维生素。此外凤尾鱼、但是胡萝卜有股特殊的味道，假如其他配料，